Les troubles du sommeil ont des causes assez différentes et pourtant beaucoup d’entre nous en avons déjà souffert a un moment donné de notre vie. Certains d’entre nous ponctuellement, d’autres plus souvent
et encore d’autres tout le temps, environ 18% de la population déclare être atteint d’insomnie chronique et être très insatisfait de leur sommeil.
Qu’y a-t-il à l’origine des troubles du sommeil ?
Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des troubles du sommeil.
On peut distinguer les troubles liées au stress, à de l’anxiété, à la dépression. Ces derniers ont donc une explication plus d’ordre psychologique.
Certains troubles vont résulter de problématiques plus physiologiques comme ceux liés à une consommation excessive de caféine ou des effets secondaires de médicaments.
L’environnement peut influer également le sommeil, un voisinage bruyant, une literie pas ou mal adaptée à votre morphologie.
Ces troubles du sommeil se caractérisent souvent par une forme d’insomnie plus ou moins importante avec ou sans phase dont les conséquences sont très difficiles à gérer.
En effet, lorsque l’insomnie devient récurrente, la personne développe un état de grande fatigue, elle peut parfois somnoler dans la journée, cela peut jouer sur sa concentration et sa motivation.
Jusqu’où peuvent aller les troubles du sommeil ?
Les troubles peuvent déclencher des maux de têtes plus ou moins sévères, de l’irritabilité allant parfois jusqu’aux crises d’angoisse.
Pour traiter ces différents troubles du sommeil et surtout quand ces derniers deviennent chroniques, l’hypnose sommeil peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Dans les cas d’insomnie avec phase, c’est-à-dire les cas où les troubles du sommeil sont liés à des décalages entre l’horloge biologique et les moments où la personne va se coucher, l’accompagnement en hypnose se fera plus sur des aspects dits « mécaniques ».
Pour les cas où l’insomnie est lié à des facteurs psychologiques comme le stress, l’anxiété, le travail en hypnose se fera sur les causes émotionnelles et le soin que l’on peut y apporter afin de réguler par la même le sommeil.
Il est assez rare que des personnes souffrant de migraines sévères fassent le lien avec les troubles du sommeil tant il est assez difficile de définir si le trouble du sommeil est la cause ou la conséquence des migraines. C’est pourquoi au travers d’un accompagnement thérapeutique par l’hypnose on interviendra sur les 2 aspects. Le traitement des maux de têtes, des migraines par l’hypnose se fait au même niveau que celui relatif aux troubles du sommeil. La fatigue, le stress, le trop plein d’information et le fait de « cogiter sans cesse » peuvent entraîner des migraines plus ou moins fortes selon les individus et les périodes de leur vie.
